籠田工務店の想い
3月です！
#籠田工務店の想い
こんにちは！大月です（*^_^*）
長い流行のコロナ疲れに加え､
このところの気温差の激しい天候に寒暖差疲れ･･･
何かとストレスを感じるこの頃ですが､お元気でお過ごしでしょうか？
早いもので､冬の寒さから春の寒さへ･･･空の青さが濃くなりましたね。
さて､春の『かくれ脱水』をご存じですか？
最近は､初夏のようなポカポカ日和と思えば､
翌日真冬に戻ったような冷え込みの日がが交互に来るなど､
今まで体験したことのないような寒暖の変化が激しい日が続いています。
そうなると体温調節機能が気温の変化に十分対応できなくなり異常を起こします｡
春になり､気持ち的にも身体を動かしたり新しいことを始めたくなる頃ですが､
身体の変化にも十分に気をつけてくださいね｡
「かくれ脱水」になると､
なんとなくだるい､疲れやすい､眠い､のどが渇く等の兆候が現れます。
予防には熱中症と同じく､規則正しい生活とバランスの良い食事､
こまめな水分補給を心がけてくださいね。
ただし､お酒の飲み過ぎは逆に水分が奪われるので控えめに
（*^_^*）
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